Bagaimana untuk mengelakkan varises di kakinya?

Vena dangkal distensi sampingan urat, aliran darah yang lemah. Situasi ini penuh dengan komplikasi serius, sehingga upaya dan kematian. Apa yang perlu dilakukan bagaimana untuk mencegah varises di kakinya untuk mengelakkan memukul anggota bawah.

Biasa langkah-langkah pencegahan

varises di kakinya

Langkah-langkah pencegahan akan mencegah atau menghentikan pembangunan varises di kakinya orang pada risiko, untuk menyatukan hasil positif rawatan vena.

Pencegahan urat menyelesaikan 3 masalah utama:

  • Itu tonicity vena dinding,
  • Untuk memperkuat otot-otot kaki dan vena korset
  • Untuk mencegah perkembangan urat kaki atau menghentikan penyakit di peringkat rendah.

Tidak ada yang lebih baik daripada obat gaya hidup yang sihat dan tetap gimnastik (mengenakan), untuk mengekalkan nada vena dan elastisitas otot. Membantu untuk mencegah varises di kakinya latihan di kolam renang, aerobik, yoga.

Untuk mencegah dan terapi urat kaki di sana adalah senarai latihan khas dalam perintah untuk menyebarkan darah, meningkatkan kelenjar peredaran, menguatkan kekenyalan urat, membuat beban sederhana pada anggota badan:

  1. Berjalan pada jari-jari kaki,
  2. "Sepeda" — putaran kaki,
  3. Simulasi berjalan pada ski (pelatih),
  4. Bersepeda,
  5. Jogging.

Latihan fizikal akan membantu meningkatkan ketegangan tisu, untuk membuat otot lembut dan kurang terdedah kepada penampilan yang terkenal "bintang". Di peringkat awal vena dengan beban minimum pada kaki anda perlu untuk memakai pakaian mampatan.

Untuk urat untuk memilih mampatan tidak disarankan, ia mesti dilakukan oleh dokter (bergantung pada individu keadaan pesakit dan perlu mampatan).

Terdapat beberapa jenis pakaian mampatan:

  1. Sebagai pencegahan untuk urat menggunakan kelas pertama
  2. Linen kelas kedua adalah disarankan untuk wanita pada tanda pertama vena,
  3. Kelas ketiga – dengan gejala yang teruk urat kaki, thrombophlebitis.

Produk hanya harus dibeli di farmasi, untuk mengelakkan barang-barang yang rosak. Kasut harus nyaman, tumit tidak lebih dari 4 cm, dan celana, celana ketat atau pelindung kaki – tidak untuk menempatkan tekanan pada kaki, mengelakkan mampatan urat dan aliran darah gangguan.

Makanan untuk mencegah urat

Untuk mencegah varises di kaki membantu pelarasan bekalan. Betul menu berat stabil, menghilangkan lemak subkutan. Diet harus cukup serat, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan dan membantu mengeluarkan racun.

Penyakit, jika anda mengurangi penggunaan lemak binatang. Itu adalah disarankan untuk menggantikan mereka dalam kilang, untuk meningkatkan kualitas peredaran darah, pencegahan vena.

Lengkap ban pada cepat — produk makanan, lemak TRANS, semi-siap, yang meningkatkan level kolesterol berbahaya dalam darah dan menyumbang untuk mengutuk organisma.

Ketika pengembangan adalah disarankan untuk memakan makanan dengan kandungan yang tinggi vitamin C, Satu, R, K, untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan kekebalan. Ia berguna untuk masuk ke dalam diet harian anggur, buah jeruk, daging merah, bijirin, buah-buahan, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, termasuk jus segar, minuman buah-buahan, herbal teh (chamomile, rose pinggul, bijaksana).

Berdiri kerja — pencegahan urat

Untuk memelihara kesihatan kaki ketika berdiri bekerja disarankan setiap hari untuk membuat perjalanan yang singkat untuk menurunkan tekanan di dinding pembuluh darah, mengelakkan urat. Disarankan untuk berhati-hati memantau berat badan mereka untuk makan seimbang, latihan sehari-hari sebelum kerja.

Ia adalah penting untuk menghilangkan kebiasaan buruk Merokok dan alkohol meningkatkan darah viskositas, menggalakkan kemunculan genangan rendah, memprovokasi bengkak dan pembekuan darah.

Ia adalah perlu untuk mengelakkan terlalu panas dan overcooling, di waktu yang tepat untuk merawat penyakit berjangkit organ kemaluan, radang proses saluran pencernaan, memperkuat sistem imun.

Kaki sering perlu berehat. Secara berkala meletakkan mereka pada platform, menjaga kaki anda tinggi, menormalkan tekanan darah dan aliran darah dan pengukuhan pembuluh darah.

Dadah untuk memperkuat sistem vaskular

untuk mengelakkan urat

Untuk membantu menyelesaikan isu mampu untuk ubat-ubatan yang, untuk memilih yang perlu dokter. Kejayaan terapi bergantung pada peringkat vena gangguan. Prescribers untuk meningkatkan ketegangan pembuluh darah, melancarkan peredaran darah, penurunan bengkak.

Terdapat beberapa kumpulan farmasi cara:

  • Berdasarkan asli saponin dan flavonoid,
  • Kombinasi obat,
  • Produk yang sintetik.

Selain itu, ubat untuk nipis darah, untuk permohonan topikal salep. Di kompleks dadah membantu untuk mencegah urat, meredakan ketegangan, bengkak, menghilangkan sakit, menguatkan urat.

Bagaimana untuk menghentikan urat tradisional dan bukan tradisional?

Untuk mengelakkan urat jika anda mengalami gejala-gejala penyakit yang berikut kaedah yang boleh digunakan (dijalankan di klinik):

  • Terapi ini diberikan di daerah yang terkena komposisi kimia, setelah 7 hari, parut pudar, kekenyalan epitelium meningkatkan
  • Operasi Laser ditunjukkan untuk luka-luka kapal adalah lebih dari 4 mm, sangat efektif menghapuskan varises di peringkat yang berbeza, tapi mahal
  • Vena digunakan dalam kes-kes kerosakan teruk untuk urat, dilakukan dengan anestesi lokal,
  • Pembedahan – di teruk klinis kes.

Kaedah konvensional menghapuskan varises di tahap awal termasuk homeopati, yoga, kaum rawatan di rumah, lumpur mandi, Tibet latihan dan sebagainya. Dalam setiap kes, ia adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mengelakkan komplikasi.

Ketika pertama tanda-tanda urat ia adalah penting untuk mengelakkan berpanjangan untuk panas, membuat mandi air panas, untuk melupakan postur "kaki ke kaki" setiap hari untuk melakukan latihan untuk kaki.

Pencegahan urat kaki selama kehamilan

Dalam tempoh yang membawa kanak-kanak, ia adalah penting untuk mengikuti pencegahan cadangan puan, setelah 5 bulan perlu memakai pembalut untuk perut untuk mengurangi beban di kaki, dengan penampilan kecil urat labah-labah untuk membeli pakaian mampatan. Untuk menilai kondisi seperti ini, dokter boleh menjalankan duplex kapal kaki yang lebih rendah. Terapi urat semasa mengandung harus dijalankan dengan ketat di bawah pengawasan pakar.

Untuk mengekalkan sihat kaki selama bertahun-tahun untuk mencegah urat kaki yang lebih rendah, ia adalah penting untuk mengikuti pakar cadangan, untuk makan seimbang, minum banyak air, mengelakkan terlalu panas dan overcooling.

Pesakit dengan gejala-gejala urat kaki tidak disarankan untuk secara drastik perubahan iklim. Jika tanda-tanda urat pastikan untuk meminta bantuan.

8 cara untuk mengelakkan urat: perancis kaedah

Untuk mencari di Perancis beberapa kaki wanita dengan pembuluh darah melebar jauh lebih sukar daripada di Rusia, di mana penyakit ini agar dan dianggap sebagai seorang yang tidak dapat dielakkan bagian dari pos-Natal atau hanya perubahan berkaitan dengan usia. Ini adalah jelas terbukti dalam contoh cemerlang: berusia 70 tahun Catherine Deneuve, untuk contoh, mempunyai kaki berusia 35 tahun gadis. Wanita perancis tahu sesuatu yang tak kami ketahui?

Ini telah diberitahu oleh seorang doktor British Harun, yang sabar, seorang wanita inggris disiksa oleh soalan bagaimana untuk mencapai apa-apa sihat dan kaki yang indah wanita perancis. Dokter memutuskan untuk mengungkap rahasia.

Setelah varises di peringkat awal, ia adalah mungkin untuk melakukan tanpa pembedahan di bawah bius. Doktor akan melakukan sclerotherapy — serangkaian suntikan dengan ubat khas, selepas yang kecil urat hanya larut dalam badan.

Dr. Harun menekankan wanita yang urat adalah turun-temurun penyakit. Jika anda ibu atau ayah anda mengembang pembuluh vena di kaki, ia mungkin yang ini "hadiah" pergi untuk anda.

Gaya hidup adalah salah satu sebab utama untuk pembangunan vena. Dr. Harun yakin bahawa ini adalah semata-mata Barat penyakit: "Anda tidak memenuhi "vena" kaki di negara-negara miskin Afrika, "dia bilang," tapi di negara-negara maju, di mana orang-orang sibuk di pejabat bekerja dan sedikit bergerak, urat berlaku sangat sering".

Satu-satunya cara bertarung — pencegahan. Dr. Aaron mengesyorkan:

pencegahan
  • 1 Lebih banyak berjalan. Berjalan adalah bentuk yang terbaik kecergasan untuk mencegah vena.
  • 2 Menjaga berat badan yang sihat. Gemuk adalah jauh lebih mungkin untuk mendapatkan vena.
  • 3 Lama berdiri pada kaki yang menyumbang untuk penampilan vena.
  • 4 sungguh mudah cara untuk elakkan urat adalah untuk mengambil air yang cukup supaya tidak membenarkan darah untuk beku.
  • 5 Terbaik setiap hari rawatan untuk memerangi varises di rumah, selepas kerja, sedikit berbohong ke bawah dengan kaki yang dibangkitkan. Ini mengembalikan aliran darah yang betul dan melegakan edema.
  • 6 Sejak radiasi matahari menyumbang untuk pembangunan urat, anda perlu untuk melindungi kulit anda dari sinar UV. Dan juga (berunding dengan anda doktor) mengambil vitamin C adalah semula jadi antioksidan dan pelindung dari matahari.
  • 7 Minyak gandum adalah teman untuk sesiapa sahaja yang mahu menghentikan pembangunan vena. Ia mengembalikan serat kolagen urat. Minyak boleh digunakan sekali sehari untuk terlibat urat kawasan dalam satu gerakan.
  • 8 Melawat phlebologist. Menurut cadangan anda boleh membeli khas stoking terhadap urat lutut stoking atau pakaian ketat, maka tapak dalam urutan, serta obat-obatan medis (wangi-wangian, krim). Cuba untuk mengambil alat ini sendirian tidak berbaloi.
30.08.2019