Makanan untuk urat: senarai produk, resepi

Sangat penting untuk urat tidak hanya ubat-ubatan, tetapi juga diet khusus. Paling doktor phlebology dalam satu suara diberitahu bahwa beberapa produk yang dapat "membantu" sakit pembuluh darah, yang lain untuk meningkatkan semasa penyakit. Apa itu inti dari ini diet dan apa yang ciri-cirinya? Akan bercakap lagi.

diet untuk urat

Apa diet?

Diet untuk urat penting. Ia memberi peluang untuk tidak memperburuk ada masalah dengan urat.

Objektif utama pemeliharaannya:

  • Pengurangan kelebihan berat badan. Jika orang itu tidak kehilangan orang-orang tambahan pound, maka sebarang rawatan urat adalah mungkin untuk menjadi sia-sia.
  • Penurunan di viskositas darah. Untuk memperbaiki yang dipanggil piala sifat, merendahkan tekanan darah.
  • Pemulihan aliran darah. Mengurangkan beban yang terlibat kapal, membersihkan toksin yang terkumpul.
  • Pengurangan bengkak. Sambil memberikan tubuh dengan jumlah yang cukup cecair.
  • Pengukuhan pembuluh darah. Membolehkan untuk mempercepat proses rawatan urat dan mencegah peralihan penyakit ke peringkat seterusnya.

Untuk setiap pasien, dokter memilih individu diet, mengambil kira:

  • umur;
  • berat badan;
  • kehadiran comorbidities;
  • alergi kepekaan untuk makanan tertentu;
  • gaya hidup;
  • kesihatan secara keseluruhan.
Walaupun ini, diet untuk urat selalu berdasarkan prinsip-prinsip Umum yang mengurangkan kemungkinan komplikasi dan berulang.

Diet dengan urat jenis yang berbeza

Seperti yang kita tahu, urat boleh mempengaruhi tidak hanya anggota bawah dan pelvis dan esofagus.

Makanan untuk urat kaki. Itu adalah anggota bawah yang paling mudah untuk penyakit ini seperti urat. Diet, penyakit ini melibatkan penolakan lengkap makanan, yang memprovokasi edema dan berat badan. Sebahagian besar makanan harian (tentang 70%) pasien dengan patologi ini harus terdiri sayuran dan buah-buahan dan hidangan dari mereka. Mereka boleh disediakan oleh memasak, wap, atau dengan pembakar.

Ciri-ciri lain diet dengan urat kaki yang lebih rendah:

  • Benar-benar harus meninggalkan makanan jeruk, acar, manisan, masin, kopi. Semua ini produk yang dapat menyimpan cairan dalam tubuh dan meningkatkan bengkak.
  • Sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu perlu untuk menjalankan dipanggil hari berpuasa. Pada masa ini perlu hampir sepenuhnya menolak untuk makan dan memakan banyak tulen bukan air bergas, herbal teh dan campuran, minuman buah-buahan.

Diet untuk urat pelvis. Penyakit ini adalah yang paling umum dalam wanita di sambungan dengan melahirkan anak, pil, gaya hidup. Dalam keadaan seperti itu datang untuk membantu sihat, menyediakan besar daripada makanan yang kaya dengan serat dan protein.

Tujuan utama dari diet untuk urat pelvis – untuk mencegah sembelit, yang boleh memburukkan lagi semasa penyakit dan untuk memastikan tepat pada masanya semula dinding pembuluh darah yang rosak.

Ciri-ciri diet:

  • penolakan lengkap minuman beralkohol, makanan berlemak dan "cepat" karbohidrat;
  • penekanan utama dalam diet harus berada di bijirin, sayur-sayuran, roti gandum, bran;
  • dikecualikan dari makanan pedas dan masin makanan, boleh menyebabkan sembelit, mengganggu gerakan (contohnya, tepung).

Diet dengan urat esofagus. Agak sukar penyakit, yang banyak pasien untuk masa yang lama bahkan tidak curiga. Pada masa yang sama, penyakit ini sangat memerlukan "tegar" diet, yang mengurangkan beban pada esofagus dan perut, untuk membuat proses laluan makanan yang paling ringan.

Prinsip yang paling penting diet:

  • makanan yang perlu kerap dan pecahan, sekurang-kurangnya 5-6 makan setiap hari;
  • saiz bahagian seharusnya kecil;
  • semua makanan harus benar-benar dikunyah, sebaik-baiknya, ada hidangan di semi-bentuk cair untuk mengelakkan trauma dinding "masalah" esofagus;
  • makan terakhir perlu sekurang-kurangnya 4 jam sebelum tidur;
  • dari diet adalah penting untuk menghapuskan daging, makanan berlemak, tin makanan pedas dan rempah-mana;
  • 1 kali seminggu untuk mengatur berpuasa (ada banyak – dalam jus tembikai, tembikai, buah atau sayuran-sayuran, dan lain-lain.);
  • untuk mengambil jumlah minimum daging, menggantikannya dengan makanan laut, tanpa lemak jenis ikan;
  • untuk memberikan alkohol, kuat bubur, kopi yang kuat dan teh;
  • untuk menyediakan makanan harus dengan mendidih, membakar, merebus, untuk beberapa;
  • penekanan utama dalam diet harus pada produk susu, bijirin, makanan yang kaya dengan serat;
  • makanan yang perlu tidak akan terlalu dingin atau panas;
  • Sarapan ringan harus wajib dalam penyakit ini, seperti yang urat esofagus.

Nutrisi dalam makanan

diet dengan urat untuk seminggu

Banyak pasien yang menderita dari urat, bertanya: apa nutrisi dalam makanan yang paling penting dalam penyakit ini. Doktor-phlebologists dalam satu suara menegaskan itu yang paling berguna apabila masalah dengan saluran darah:

  • Vitamin e Menggalakkan kekenyalan pembuluh darah. Ada dalam kuantiti yang besar dalam minyak sayur-sayuran, telur, biji-bijian tumbuh.
  • Asid. Mengurangkan tahap radang dalam besar dan kecil pembuluh darah, memudahkan pencair darah. Beri, kiwi, tomato, citrus – pada mereka yang paling dari unsur yang diberikan.
  • Rutin. Vitamin utama yang memastikan kesihatan pembuluh darah di seluruh tubuh. Mengandungi kuantiti yang besar dalam kacang, teh hijau, kulit jeruk, merah dan hitam anggur.
  • Itu bioflavonoids. Bahan-bahan khas, menormalkan proses peredaran vena, hadir dalam jumlah besar di cherry hitam dan ceri.
  • Tembaga. Menghalang penampilan yang dipanggil varices, meningkatkan ketegangan pembuluh darah. Makanan laut yang mengandungi sejumlah besar bahan.
  • Serat. Memastikan biasa bekerja saluran pencernaan, menghalang sembelit, yang biasa menyebabkan vena. Semua makanan tumbuhan mengandungi jumlah yang tinggi daripada serat.
  • Air. Membuat darah kurang sticky, meningkatkan aliran darah, mengurangkan tekanan pada bermasalah urat.

Diet

Dengan urat, ia adalah sangat penting bukan hanya untuk mengikuti diet tertentu, dan tidak melanggar diet yang disarankan.

Senarai peraturan asas tidak terlalu besar, tapi yang diperlukan untuk melakukan:

  • Sarapan di sekitar kepala. Hanya di pagi hari setelah bangun, badan mesti menerima kira-kira 50% setiap hari pengambilan protein dan karbohidrat. Untuk alasan ini, Secangkir kopi dengan melecut sandwich tidak dianggap untuk menjadi lengkap dan Sarapan sihat. Anda tidak perlu malas dan setiap hari untuk memasak Sarapan penuh.
  • Pecahan dan sering. Biasa makan 3 kali sehari harus dibagi ke 5-6 makan. Ini akan membolehkan tidak beban sistem pencernaan dan mengurangi beban di kapal.
  • Jangan makan sebelum tidur. Setelah enam malam di pasien yang menderita dari urat, anda harus menolak dari mana-mana makanan dan makanan ringan. Peraturan yang sama akan meningkatkan selera di pagi hari.
  • Jangan minum semasa makan. Ia adalah penting untuk mencairkan perut jus, yang menyediakan tinggi kualiti pencernaan.
Orang-orang dengan pagi selera, pakar mengesyorkan untuk bangun 30-40 minit lebih awal.

Dibenarkan dan dilarang produk

Diet yang betul untuk urat melibatkan makan makanan dari dipanggil "senarai dibenarkan" dan penolakan produk dari "dilarang".

Apa yang?

Penekanan utama dalam diet untuk pesakit harus berada di:

  • Daging dan ikan. Anda harus menggunakan ayam, sapi, laut atau ikan sungai, kukus. Di makanan itu adalah disarankan untuk menambah sekurang-kurangnya garam, dan yang tidak terhad kuantiti cecair.
  • Alga. Konstituen mereka mineral dan unsur-unsur lain yang akan membantu menguatkan pembuluh darah.
  • Bijirin. Oatmeal dan soba adalah pilihan yang terbaik. Ini bijirin mengandungi serat, yang menyediakan operasi biasa saluran pencernaan dan menyuburkan badan dengan penting mikro dan makro.
  • Prun dan aprikot. Buah-buahan kaya dalam kalium, magnesium yang, mempunyai kesan pemulihan pada urat, nipis darah, bertindak sebagai sejenis pengganti untuk berbahaya gula-gula.
  • Air. Komponen utama diet untuk orang-orang yang mengalami vena. Ia adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya dua liter. Ia adalah lebih baik untuk minum kosong tanpa air bergas dan herbal teh dan jus segar.
  • Ginger dan bernilai ini memberi sumbangan. Untuk memperbaiki sifat darah.
  • Makanan laut. Sumber utama omega-3 lemak. Ini bahan menghalang pembekuan darah, menyokong nada pembuluh darah, memastikan kesehatan yang baik.
  • Kenari dan kacang. Mengandung banyak vitamin E dan memberikan yang baik kekenyalan pembuluh darah.
  • Buah segar dan buah-buahan. Sumber utama vitamin C, yang menguatkan pembuluh darah.
  • Tumbuh gandum. Menyediakan pembersihan berkesan usus, menormalkan najis, membuang sembelit, menyuburkan pembuluh darah vitamin penting.

Apa yang tidak?

Tidak kira jenis dan jenis urat, pasien yang mempunyai masalah dengan saluran darah harus berhenti atau mengurangkan penggunaan produk berikut:

  • Minuman beralkohol. Kelewatan cairan dalam tubuh memprovokasi semakin teruk edema, meningkatkan beban di kapal berpenyakit.
  • Makanan goreng, merokok makanan. Meningkatkan radang proses dalam urat, meningkatkan darah viskositas.
  • Tepung, manis. Pekat darah dan memberikan rangsangan cepat pound tambahan.
  • Garam. Meningkatkan bengkak kaki yang lebih rendah.
  • Teh dan kopi yang kuat. Merangsang darah meningkat viskositas membawa kepada peningkatan tekanan darah, meningkatkan beban pada urat.
  • Soda. Secara tegas dilarang untuk apa-apa masalah dengan saluran pencernaan, termasuk urat esofagus dan perut.

Hari ini optimum diet untuk urat tidak sukar. Hal yang utama adalah untuk fokus pada "sihat". Kami menawarkan sampel menu untuk pesakit urat selama seminggu, yang boleh diambil sebagai dasar dan melengkapi hidangan kegemaran mereka.

diet untuk urat apa

Apa yang anda minum?

Setelah orang-orang pergi pada diet khusus dan enggan untuk makanan dilarang, dalam badan dicetuskan mekanisme pembersihan diri. Pada masa ini, dia memerlukan sokongan dalam bentuk minum berat. Meningkatkan pengambilan air dan minuman lain, anda akan memastikan kerja diselaraskan a sistem, akan membuat proses pembersihan usus dan pembuluh darah lebih selesa.

Prioritas dalam diet dengan urat telah kualiti air yang digunakan. Untuk minum ketik, bahkan coctum, tidak disarankan. Maksimum "bersih-bersih" pembuluh darah dan usus hanya dapat dibersihkan dengan memakan khas air atau air mineral. Ia akan menyumbang untuk memperbaiki komposisi darah, pencairan.

Minum apa selain air?

  • hijau dan ginger teh;
  • herbal teh;
  • jus asli dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Yang paling berguna adalah cranberry, tomato, orange.
  • Dalam kuantiti yang kecil dibenarkan lemah teh hitam.

Menu selama 7 hari

Hari isnin

  • - Sarapan – sayuran dadar, lemah hitam teh dan roti.
  • Sarapan kedua – jelly buah-buahan.
  • Makan tengah hari – sup ikan, daging steak, bubur, buah-buahan rebus.
  • Makan malam – keju basi, Secawan teh halia.

Selasa

  • - Sarapan – millet bubur dengan Apple, teh hijau.
  • Sarapan kedua – Apple atau apa-apa dibenarkan buah-buahan.
  • Makan tengah hari – sup sayur-sayuran, ikan kukus, salad sayuran di musim.
  • Makan malam – soba wap sayatan, berry smoothie.

Persekitaran

  • - Sarapan – telur dengan kacang hijau, buah atau sayuran jus.
  • Sarapan kedua – kiwi, buatan sendiri yogurt rendah lemak.
  • Makan tengah hari – dengan sup ayam, salad, oatmeal.
  • Makan malam – bakar Apple, segelas yogurt atau fermentasi dibakar.

Khamis

  • - Sarapan – bubur, dengan halia.
  • Sarapan kedua – berry smoothie.
  • Makan tengah hari – kentang tumbuk, masak ikan, buah-buahan rebus.
  • Makan malam, daging lembu dan sayur-sayuran, bakar ringan teh hijau.
diet untuk urat apa yang tidak

Jumaat

  • - Sarapan – roti gandum, sepotong keju, koko.
  • Sarapan kedua – jus segar.
  • Makan tengah hari – sayur rebus dengan Turki, salad, sayur-sayuran.
  • Makan malam – Cawan yogurt, kiwi.

Sabtu

  • - Sarapan – oatmeal air, ginger, roti.
  • Makan tengah hari – salad dengan tomat dan telur.
  • Makan tengah hari – sup sayur-sayuran, anak lembu rebus, anggur.
  • Makan malam – basi sayur-sayuran, roti, sepotong keju.

Ahad

  • - Sarapan – bubur gandum rebus dengan ayam, dengan halia.
  • Sarapan kedua – yogurt.
  • Makan tengah hari – sup dengan anak lembu dan sayur-sayuran, bakar skuasy, Apple.
  • Makan malam – disumbat lada, yogurt.

Jangan lupa tentang makanan ringan. Pilihan yang hebat makanan ringan akan salad buah-buahan, produk susu, kacang, jus segar.

Seperti yang anda lihat, diet untuk urat tidak terlalu teruk, tapi wajib. Dalam kebanyakan kasus, ia boleh dipanggil biasa sihat. Berpegang pada prinsip-prinsip asas diet, senarai dibenarkan dan dilarang makanan, pasien dengan urat tidak boleh hanya mengelakkan komplikasi penyakit, tetapi untuk memperbaiki keadaan yang bermasalah kapal.